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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。