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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。