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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香 椿等， 

以疏
肝柔肝。另外

，俗语 称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。