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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就 是说
这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。