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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。