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　　在这个时节该
 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
 或少食 辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。