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　　  在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮 食上 
可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。