极地大 冒险

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。