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　　在这个 时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。