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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以 免肝 火上炎。