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　　 在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。