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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。