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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。