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　　在 这个时节
该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、 
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。