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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。