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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 
芬芳气味的蔬菜
 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。