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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。