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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 
、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。