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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛  辣
刺激食物，以免肝火上炎。