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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，

也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。