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　　 在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、 香
椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。