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　　在这个时节该
如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。