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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另 外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。