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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。