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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
 葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上 炎。