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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、  葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。