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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。