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　　在这个时
节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火上
炎。