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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 
芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个
季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。