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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”
， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 
、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。