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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。