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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴 苣等
， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。