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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如 韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。