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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽” ， 也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。