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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气

味

的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。