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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语
称“春 日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。