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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个 季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。