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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。