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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽
， 比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。