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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。