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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮
食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。