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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。