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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。