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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上

炎。