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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。