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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。