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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝
 火上炎。