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　　在这  个时节该如何调理养
生
？ 宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、
香菜、 葱、  蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。