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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。