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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是  说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。